「底上げ美容」とは？
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「底上げ美容」とは、自分にないものを求めるのではなく今あるものを高めていく、という美容法です。
スキンケアはもちろん、食生活の見直しや免疫力の強化、運動不足改善など、様々な面から「自分自身の美しさ」を引き出していくことに重点をおいています。
何歳になっても、自分らしい美しさを保ちたいですよね！
「スマートケア」とは？
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たっぷり時間をかけてケアしたり、お金をたくさんかけたり、というようながむしゃらなものではなく少ない時間でもきちんと効果が出る美容法。
簡単なのに妥協を感じさせず、楽しくケアできるのが「スマートケア」です。
無理せず自分に合った美しさを追求するのが「底上げ美容」と「スマートケア」。
それでは、それぞれの美容法についてより詳しく見てみましょう。
「底上げ美容」で肌と体をメンテナンス
肌ヂカラの底上げ
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肌ヂカラを底上げしたいなら「美容オイル」がオススメ。
化粧水の浸透を良くする「ブースターオイル」、バスタイムのマッサージ、手持ちの化粧下地やファンデーションに混ぜて、乾燥が気になる時の保湿ケアにと様々な使用法がある「美容オイル」。
一本持っているだけで普段のケアに差が出るので、ぜひ使ってみてくださいね！
体ヂカラの底上げ
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体ヂカラを上げたいなら、オススメは「グラノーラ」と「スムージー」です。
グラノーラ
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食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なグラノーラ。手軽に食べられるのに栄養価が高いので、栄養バランスが偏っている人や忙しくて朝食を食べられない人にもオススメです。また、満腹感も得られるのでダイエット中の人もぜひ試してみてくださいね！
スムージー
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現代人に不足しがちな酵素。消化・分解・代謝に使われますが、不規則な生活や偏った食事で酵素はどんどん失われていきます。
そのため、意識して酵素を取り入れないといけないのですが、そこでオススメなのが「スムージー」。
生の野菜やフルーツを使って作るので、酵素はもちろんビタミンやミネラルも豊富。朝食やちょっと小腹が減った時に取り入れたいですね！
次のページではスキンケアを時短できるオールインワンコスメをご紹介します。
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